Ich heiße Sie herzlich willkommen in der "Mitte Praxis" für Human - Psychotherapeutische Ansätze - und Gesundheitsvorsorge. (HPAG)
Privatpraxis für Psychotherapie (nach HeilprG) und Coaching
"Nehmen Sie sich Zeit und schauen Sie sich in Ruhe um".
Jetzt kennenlernen und Termin vereinbaren, gratis und unverbindlich:
Therapeut und Coach
Herr Jörg Behlke
Mobil: 01 76 31 04 45 83
Ob im Rahmen eines Coachings oder in der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) biete ich Ihnen durch meine Erfahrung und mein Fachwissen kompetente Unterstützung. Dabei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung. Ich würde mich freuen, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen. Verschaffen Sie sich auf den folgenden Seiten gerne einen Überblick über meine Arbeit.
H-P-A-G steht für...
Human - Psychotherapeutische Ansätze - und Gesundheitsvorsorge. (HPAG)
Einen sicheren Rahmen, in dem das Unaussprechliche ausgedrückt und das
Unsichtbare begreifbar werden kann. In meiner Privat-Praxis kommen Klienten mit unterschiedlichen Anliegen
und
Fragestellungen. Einer meiner ersten Anliegen ist es, innerhalb eines
zugewandten Vorgespräches mit einer bekannten, aber auch
missverstandenen Vorurteil aufzuräumen, dass Personen in Problemlagen, Hilfe- oder Unterstützung suchend - nicht bedingt "krank" oder "schwach" sind. Sondern viel mehr zeugt es von Mut und Stärke,
ein Problem angehen zu wollen. Jedes Problem beinhaltet auch eine Chance
und eine Herausforderung, aus der Sie aufrechter hervorgehen können.
Mit meinen angewandten Methoden setzte ich kreative Prozesse in Gang, die zu neuen Zugängen von vorhandenen Ressourcen und neuen Perspektiven führen. Dadurch ist es ihnen möglich neuen Handlungsspielraum zu gewinnen, um den Weg in ein für Sie stimmiges Leben zu ebnen.
Dieses gelingt durch die Verknüpfung verschiedene Verfahren aus der Psychologie, mit denen ich seit vielen Jahren erfolgreich arbeite. Darunter fällt unter anderen die Psychotherapie, Hypnosetherapie, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, systemischen und tiefenpsychologischen Therapie sowie Elemente aus der Angewandten (Positiven) Psychologie. Diese Vielfalt bittet für Sie flexible Handlungsmöglichkeiten, welche genau abgestimmt und auf Ihr Anliegen ausgerichtet werden kann.
Für WEM können meine Verfahren nützlich sein?
Meine praxiserprobten Verfahren können zum Beispiel in den Bereichen Anwendung finden: - psychische Probleme - Angst - Phobie - negative Angewohnheiten - Depression - Notfall - Krise - Paare - Beziehungsaufbau - Stress - Burnout - Mobbing - Trauma - Überlastungen - Trauer - Trennungsschmerz - Zwang - Selbstwertthemen - Unsicherheit - Mutlosigkeit - Blockaden auflösen - Coaching - Ziellosigkeit - Lebensberatung - Entscheidungsschwierigkeiten - Leistungssteigerung - Supervision.
Die Anwendungsgebiete richten sich an Einzelpersonen, Teenager (ab 12Jahre), Familien, Partnerschaften und Personen die Verantwortung tragen.
Hinweis: Es besteht auch die Möglichkeit die Angebote meiner Praxis digital (Telefon oder Online-Coaching) wahrzunehmen, wenn Sie nicht persönlich in die Praxis kommen können.
Legen wir einen Blick auf die Therapieebene
Psychotherapie
Ziele einer Psychotherapie sind Veränderungen im Denken, Fühlen, Verhalten und Erleben zu erreichen, um neue gesündere Reaktions- & Umgangsweisen zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie
Gemeinsam werden in der Behandlung die Ursachen
sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik
erarbeitet und daraus konkrete Behandlungsziele abgeleitet.
(Positive) Hypnose - Therapie
Hilfe bei Ängsten, Unruhrzustände, Psychosomatischen Störungen, Burnout, Raucherentwöhnung und Lebenskrisen. Ungute Gefühle können sanft gelöst werden.
Paar-& Ehe-Therapie
Distanz, Spannung oder eisige Stille - die Lebensqualität wird stark eingeschränkt - stattdessen wird Nähe, Wärme, Leichtigkeit und Leidenschaft entwickelt.
Therapie für Teenager & Kinder
Während der Kindheit und Jugend sind nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch viele psychische und soziale Anforderungen an der Tagesordnung. Sie kommen oft an ihren eigenen Grenzen. Viele meiner jungen Klienten sind konfrontiert mit tiefsitzenden Ängsten, Zwängen oder geringfügigen Selbstvertrauen.
Systemische Therapie
Es geht dabei um die Frage, wie ich besser verstehen kann, warum Interaktionen mit Partnern, Eltern, KollegInnen oder Kollegen, Chefs, Freunden, Kindern, ... so ablaufen, wie ich sie im Moment erlebe und welche Möglichkeiten ich habe, diese Interaktionen angenehmer und erfüllender zu gestalten.
Genusstherapie
Genussvoll das Leben zu erleben, dass ist von Person zu
Person sehr unterschiedlich. Ihre Sinne, um Genuss wahrzunehmen, können
immer ausgeformt werden und somit neue Genussmomente entdeckt werden.
Nach dem Motto "Das wollte ich immer schon mal machen". Im nächsten
Schritt werden für Sie Genussmomente gemeinsam entwickelt.
ResilienzTherapeut & Trainer
Der Resilienzgedanke ebenso die Chance, dass Sie ihre Selbstwirksamkeit entwickeln. Resilienz bezeichnet die innere Stärke, seelische Widerstandsfähigkeit in uns. Durch Förderung von Bewältigungskompetenzen und Wahrnehmungsfähigkeiten gelingt es Ihnen Krisen und Niederlagen meistern zu können.
Klärungshilfe
Klärungshilfe ist sinnvoll, wenn Sie unter Auswirkungen eines Konfliktes leiden und bereit sind, sich den "schwierigen Themen" zu stellen. Sie ermöglicht Perspektivwechsel und Empathie, Transparenz und Verständnis und bereitet damit den Boden für einen besseren Kontakt, für kreative Lösungen und für ein harmonischeres Miteinander.
Auch der Blick auf die Anwendungsgebiete der Angewandten(Positiven)Psychologie lohnt sich
Angewandte Psychologie (PP)
Früher hat sich die Psychologie fast ausschließlich mit der Diagnose und Behandlung von Problemen beschäftigt und hat herausgefunden, was uns alles unglücklich macht. Neben der Heilung von psychischen Störungen geht es in der Psychologie verstärkt um die Förderung des Potentials des Menschen.
Psychologisches-Aktiv-Training
Die
Positive Psychologie hat zahlreiche
wirksame Ansätze und Übungen entwickelt. Erforschen Sie ihre inneren Sätze oder Gedanken und deren Zusammenhang
mit Ihren inneren Bildern sowie Körpergefühlen. Dabei haben Werte,
Ideen, Meinungen, innere Leitgedanke und Motive einen starken
Zusammenhang, dh. sie steuern unser Leben.
Blick auf weitere psychologische Anwendungen
Sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Herausforderungen.
Psychologisches Coaching
Mit einem wachsamen Ohr, klaren Blick und mit gedanklichen Interventionen unterstütze ich Sie dabei, Ihr volles Potenzial nutzen zu können. Vor allem möchte ich Ihnen aber zeigen, wie Sie näher an sich selbst herankommen, damit Sie wieder der Hauptdarsteller Ihres Lebens werden. Sie schaffen Raum für Ihre Fähigkeiten & Ihren Potenzialen.
Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung hilft Ihnen, Ihr Problem am Kern anzugehen und die Situation wieder in den Griff zu bekommen. Bei gewissen Situation ist es hilfreich sich einer neutralen, zugewandten Person anzuvertrauen, um mit deren Unterstützung herauszufinden, welche klaren Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten weiterhelfen können.
Online&Telefon-Coaching
Sie haben jetzt die Möglichkeit, auch in sehr ländlichen Gebieten,
das Angebot und die Vielfalt, die es normalerweise nur in großen Städten
gibt, auch für sich zu nutzen. Ein wichtiger Vorteil von
Online-Beratungen ist die Zeitersparnis für Wege in eine Praxis und
wieder zurück, die auch manchmal im Stau verlaufen. Sie brauchen für dieses Format nichts weiter als einen
funktionierenden Laptop /PC /Tablet /Smartphone mit Internetzugang,
Interaktiv Training
Im psychologischen Training bewegen wir uns gemeinsam in unterschiedlichen Situationen, beschäftigen uns mit verschiedensten Persönlichkeitstypen und geben Ihnen dabei Handwerkzeug aus der "Angewandten Positiven Psychologie" mit auf dem Weg, sodass ihre Handlungsfähigkeit deutlich aufgebaut wird. Gewinnen Sie ein Verständnis für die Werte, Einstellungen und Haltungen ihrer Mitmenschen im Alltags- sowie Berufsleben.
Mentaltraining
Jede Vorstellung, die uns erfüllt, hat das Bestreben, sich zu verwirklichen. Menschen, die unablässig negative Situationen im Kopf haben (z.B. Angst), ziehen eben diese Situationen unweigerlich an. Menschen, die ein überwiegend positives inneres Erleben haben, ziehen dies ebenso an. Wenn Sie ein konkretes Ziel vor Augen haben (vor Ihrem inneren Auge), werden Sie sich unweigerlich in Richtung dieses Zieles hinbewegen. Sie ziehen automatisch Dinge, Menschen, Situationen usw. an, die Sie ihrem Ziel näherbringen.
Psychologie im Management und Unternehmungsführung oder Bildungsunternehmen
Supervision
Supervision unterstützt Sie oder ihr Team, in beruflichen Herausforderungen. Das Arbeitsklima, die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden steigt. Grundlegend ist in diesen Prozess eine förderliche Klarheit und Transparenz auf der Beziehungsebene erstrebenswert. Dabei geht es um die Einbindung verschiedenen Qualitäten, aber auch ihre unterschiedlichen Persönlichkeiten zu einem Ganzen zu verbinden.
BUSINESS-Beratung/-Coaching
Es ist mir sehr wichtig, ein passendes Umfeld aufzubauen, in dem persönliche Entfaltung möglich ist. Wer sich im Job wohl fühlt, ist motivierter, erkrankt seltener und bleibt länger im Unternehmen. Durch den gezielten Einsatz von bejahenden Elementen aus den Bereichen der Psychologie unterstütze ich Sie dabei, das Arbeitsklima und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter zu verbessern und deren Risiko für Burnout-Erkrankungen zu verringern.
Prozessbegleitung - Externe Mitarbeiterberatung
Wenn Orientierung entsteht, was Ihre wichtigen Ziele im Berufs- oder Privatleben sind, werden konkrete Lösungsschritte zur Zielerreichung erarbeitet und mögliche störende Blockaden oder Muster aus dem Weg geräumt. Dies geschieht anhand konkreter Methoden aus dem Systemischen Coaching, der Positiven Psychologie und der Neurowissenschaften schnell und effektiv.
Mitarbeiter-Bindung
Wer seine Arbeitskräfte und deren Bedürfnisse kennt, kann sie auch in Zeiten des Umbruchs für ihre Aufgaben begeistern. Mitarbeiter-Motivation ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um den Umsatz zu steigern und wertvolle Fachkräfte an Ihr Unternehmen zu binden. Lesen Sie hier, wie Sie durch Wertschätzung und positive Anreize Ihr Unternehmen zum Erfolg bringen.
Plötzlich Chef
Führungskompetenz besteht
optimalerweise aus drei Bereichen: Sich selbst führen - seine
Mitarbeiter/innen führen - die Organisation führen. Die Kunst besteht
darin, das eigene Rollenverständnis als Führungskraft zu erkennen, zu
reflektieren sowie die Zusammenhänge zwischen Führungsstil, Organisation
und Mitarbeiter/in zu verstehen. Mit der
richtigen Haltung und Methoden erlangen Sie mehr Sicherheit.
Vorträge / Seminare
Abwechslungsreich und handlungsorientiert werden in den vielfältigen
Themenbereichen fundierte Kenntnisse aus Psychologie und allen
angrenzenden Wissenschaften praxisnah vermittelt. In Zukunft kommende Begegnungen;-
Situationen;- Projekte,- Tätigkeiten;- Aktivitäten oder Beobachtungen
werden reibungsloser umgesetzt.
Für Ihre psychische Gesundheit
Work-Life-Balance
"Gesund zu leben, lässt sich lernen." Sie erlernen zu einem, wie Sie sich durch die Lenkung ihrer Gedanken weniger von Stress aus dem Gleichgewicht bringen lassen. Neben kurzfristigen Techniken zur Beruhigung der Gedanken und zur schnellen Entspannung der Muskeln, bekommen Sie Techniken für die nachhaltige Alltagsanwendung.
Meditation
Die Meditation hilft, durch Konzentration zu einem verinnerlichten Zustand zu gelangen. Meditationen sorgen dafür, den Körper, die Gefühle und die Gedanken im Positiven zu unterstützen. Das Bewusstsein der Seele wird vergrößert, so dass man innere Probleme besser erkennen kann.
Achtsamkeitstraining
Neben kurzfristigen Techniken zur Beruhigung der Gedanken und zur schnellen Entspannung der Muskeln, bekommen Sie Hinweise für ein nachhaltiges Stressmanagement. Indem Sie sich über die Mechanismen und die Ursachen bewusstwerden, tragen Sie viel dazu bei, dass Stress in Zukunft nicht mehr einkehrt.
Balance & Resilienz
Resilienz bezeichnet die innere Stärke, seelische Widerstandsfähigkeit in uns. Ein primäres Ziel des Trainings ist es, negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit zu vermeiden, indem Sie ihre individuellen Bewältigungskompetenzen und Wahrnehmungsfähigkeiten stärken.
Spezielle Themen
Ein Meister von Krisen werden
In ihrem Leben geht es gerade drunter und drüber, vielleicht haben Sie Stress mit ihrem Partner, den Kindern oder haben ihren Arbeitsplatz verloren - Sie fühlen sich deprimiert, sogar wertlos. Manchmal ist einfach alles zu viel! Ich unterstütze Sie dabei neue Perspektiven zu erkennen und dann auch Schritt für Schritt neue Wege umzusetzen.
Gewaltfreie Kommunikation erlernen
Durch
Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse im Wesen erfasst,
Hintergründe aufgedeckt, Lebendigkeit erweckt und mit ihnen der Mensch. Darüber
hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu
erreichen, was wir uns wirklich wünschen.
Was können Sie von mir erwarten ...
Jede Verfahrensweise wird
individuell auf Ihre spezielle Situation zugeschnitten und
berücksichtigt Ihre ganz persönlichen Begleitumstände. Ich fühle mich in Sie und Ihre Situation ein, nehme wahr, was Ihnen in
welchem Moment guttut und was Sie wirklich weiterbringt! Wichtig sind dabei ein
geschützter Rahmen sowie eine berufsspezifische Schweigepflicht hinsichtlich Ihrer
Problematik.
Umfangreiche Studien haben gezeigt, dass effektive und nachhaltige Therapien oder Coaching nicht lange dauern müssen, dies gleicht sich auch mit meinen erfreulichen Erfahrungen ab. Die meisten Probleme und Störungen lassen sich mit wenigen Sitzungen (3 bis 7 Sitzungen) lösen.
Selbstverständlich erkläre ich Ihnen im Vorfeld den Ablauf, sodass Sie genau wissen, was Sie erwartet. Bringen Sie bitte insbesondere zum ersten Termin ausreichend Zeit und Ruhe mit. So ist sichergestellt, dass wir alle Details, die Ihnen wichtig sind, ausführlich besprechen können.
In meinen modernen Verfahren geht es vor allem darum die Zukunft angenehmer und leichter erleben zu können (und nicht nur die Ursachen für persönliche Probleme und Verhaltensmuster aufzuspüren und zu verarbeiten). Vergangenes wird also nur benötigt, wenn es die Zukunft direkt beeinträchtigt.
Rahmenbedingung
Eine
Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist leider nicht
möglich. Einige Privatkassen übernehmen allerdings den Großteil der
Kosten. Informieren Sie sich hierfür bei Ihrer Krankenkasse.
Meine Arbeitsweise
Viele meiner Klienten, die bereits mit mir zusammengearbeitet haben, beschreiben;
- authentisch und transparent - Verständnis & vertrauensvoll - wertschätzend - effektiv - lebendig- und greifbar
Möglich macht das die hohe Qualität, beste Ausbildung & Qualifikation und meine ständige Neugier mit den Erfolgen meiner Klienten zu wachsen.
Erleben auch Sie die Tiefgründigkeit!
In einem für Sie kostenfreien Erstgespräch informiere ich Sie gerne unverbindlich über meine Arbeitsweise. Dabei klären wir gemeinsam das weitere Vorgehen.
Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Gern berate ich Sie noch ausführlicher.
So können Sie mich erreichen
Unsere Anschrift
Goethestraße 88, 19053 Schwerin
Mobil & WhatsApp
+49(0) 17 63 10 44 58 3
E-Mail: info@pilgerfrei.de
Mo-Do: 08:00 - 17:00
Fr: 08:00 - 14:00