Ich heiße Sie herzlich willkommen in der "Mitte Praxis" für Human - Psychotherapeutische Ansätze - und Gesundheitsvorsorge. (HPAG)
Privatpraxis für Psychotherapie (nach HeilprG) und Coaching
"Nehmen Sie sich Zeit und schauen Sie sich in Ruhe um".
Jetzt kennenlernen und Termin vereinbaren, gratis und unverbindlich:
Therapeut und Coach
Herr Jörg Behlke
Mobil: 01 76 31 04 45 83
Ob im Rahmen eines Coachings oder in der Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) biete ich Ihnen durch meine Erfahrung und mein Fachwissen kompetente Unterstützung. Dabei lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung. Ich würde mich freuen, Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen. Verschaffen Sie sich auf den folgenden Seiten gerne einen Überblick über meine Arbeit.
H-P-A-G steht für...
Human - Psychotherapeutische Ansätze - und Gesundheitsvorsorge. (HPAG)
Einen sicheren Rahmen, in dem das Unaussprechliche ausgedrückt und das
Unsichtbare begreifbar werden kann. In meiner Privat-Praxis kommen Klienten mit unterschiedlichen Anliegen
und
Fragestellungen. Einer meiner ersten Anliegen ist es, innerhalb eines
zugewandten Vorgespräches mit einer bekannten, aber auch
missverstandenen Vorurteil aufzuräumen, dass Personen in Problemlagen, Hilfe- oder Unterstützung suchend - nicht bedingt "krank" oder "schwach" sind. Sondern viel mehr zeugt es von Mut und Stärke,
ein Problem angehen zu wollen. Jedes Problem beinhaltet auch eine Chance
und eine Herausforderung, aus der Sie aufrechter hervorgehen können.
Mit meinen angewandten Methoden setzte ich kreative Prozesse in Gang, die zu neuen Zugängen von vorhandenen Ressourcen und neuen Perspektiven führen. Dadurch ist es ihnen möglich neuen Handlungsspielraum zu gewinnen, um den Weg in ein für Sie stimmiges Leben zu ebnen.
Dies gelingt durch die Verknüpfung verschiedener Verfahren aus der Psychologie, mit denen ich seit vielen Jahren erfolgreich arbeite. Darunter fällt unter anderem die Psychotherapie, Hypnosetherapie, Verhaltenstherapie, Gestalttherapie, systemischen und tiefenpsychologischen Therapien sowie Elemente aus der Angewandten (Positiven) Psychologie. Diese Vielfalt bietet für Sie flexible Handlungsmöglichkeiten, die genau abgestimmt und auf Ihr Anliegen ausgerichtet werden kann.
Für WEM können meine Verfahren nützlich sein?
Meine praxiserprobten Verfahren können zum Beispiel in folgenden Bereichen Anwendung finden: - psychische Probleme - Angst - Phobie - negative Angewohnheiten - Depression - Notfall - Krise - Paare - Beziehungsaufbau - Stress - Burnout - Mobbing - Trauma - Überlastungen - Trauer - Trennungsschmerz - Zwang - Selbstwertthemen - Unsicherheit - Mutlosigkeit - Blockaden auflösen - Coaching - Ziellosigkeit - Lebensberatung - Entscheidungsschwierigkeiten - Leistungssteigerung - Supervision.
Die Anwendungsgebiete richten sich an Einzelpersonen, Teenager (ab 12Jahre), Familien, Partnerschaften und Personen die Verantwortung tragen.
Hinweis: Es besteht auch die Möglichkeit die Angebote meiner Praxis digital (Telefon oder Online-Coaching) wahrzunehmen, wenn Sie nicht persönlich in die Praxis kommen können.
Legen wir einen Blick auf die Therapieebene
Psychotherapie
Ziele einer Psychotherapie sind es, Veränderungen im Denken, Fühlen, Verhalten und Erleben zu erreichen, um neue, gesündere Reaktions- & Umgangsweisen zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie
In der Behandlung werden gemeinsam die Ursachen
sowie die aufrechterhaltenden Faktoren der bestehenden Problematik
erarbeitet und daraus konkrete Behandlungsziele abgeleitet.
(Positive) Hypnose - Therapie
Hilfe bei Ängsten, Unruhrzuständen, Psychosomatischen Störungen, Burnout, Raucherentwöhnung und Lebenskrisen. Belastende Gefühle können behutsam gelindert werden.
Paar-& Ehe-Therapie
Distanz, Spannung oder eisige Stille - die Lebensqualität wird stark eingeschränkt - stattdessen wird Nähe, Wärme, Leichtigkeit und Leidenschaft wieder wachsen.
Therapie für Teenager & Kinder
Während der Kindheit und Jugend sind nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch viele psychische und soziale Anforderungen an der Tagesordnung. Viele Kinder und Jugendliche stoßen dabei oft an ihre eigenen Grenzen. Meine jüngeren Klienten sind oft mit tiefsitzenden Ängsten, Zwängen oder geringerem Selbstvertrauenkonfrontiert.
Systemische Therapie
Es geht dabei um die Frage, wie ich besser verstehen kann, warum Interaktionen mit Partnern, Eltern, Kolleginnen und Kollegen, Chefs, Freunden, Kindern, ... so ablaufen, wie ich sie im Moment erlebe. Welche Möglichkeiten ich habe, diese Interaktionen angenehmer und erfüllender zu gestalten.
Genusstherapie
Genussvoll das Leben zu erleben, das ist von Person zu
Person sehr unterschiedlich. Ihre Sinne, um Genuss wahrzunehmen, können
immer ausgeformt werden und somit neue Genussmomente entdeckt werden. Ganz nach dem Motto: "Das wollte ich immer schon einmal machen". Im nächsten Schritt entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen passende Genussmomente.
ResilienzTherapeut & Trainer
Der Resilienzgedanke beinhaltet die Chance, dass Sie Ihre Selbstwirksamkeit entwickeln und stärken. Resilienz bezeichnet die innere Stärke, also die seelische Widerstandsfähigkeit in uns. Durch Förderung von Bewältigungskompetenzen und Wahrnehmungsfähigkeiten gelingt es Ihnen, Krisen und Niederlagen meistern zu können.
Klärungshilfe
Klärungshilfe ist sinnvoll, wenn Sie unter Auswirkungen eines Konflikts leiden und bereit sind, sich den "schwierigen Themen" zu stellen. Sie ermöglicht Perspektivwechsel, Empathie, Transparenz und Verständnis und bereitet damit den Boden für einen besseren Kontakt, für kreative Lösungen und für ein harmonischeres Miteinander.
Auch der Blick auf die Anwendungsgebiete der Angewandten(Positiven)Psychologie lohnt sich
Angewandte Psychologie (PP)
Früher hat sich die Psychologie fast ausschließlich mit der Diagnose und Behandlung von Problemen beschäftigt und dabei herausgefunden, was uns alles unglücklich macht. Neben der Heilung von psychischen Störungen geht es in der Psychologie verstärkt um die Förderung des Potenzial des Menschen.
Psychologisches-Aktiv-Training
Die
Positive Psychologie hat zahlreiche
wirksame Ansätze und Übungen entwickelt. Erforschen Sie ihre inneren Sätze oder Gedanken und deren Zusammenhang
mit Ihren inneren Bildern sowie Körpergefühlen. Dabei haben Werte,
Ideen, Meinungen, innere Leitgedanken und Motive einen starken
Zusammenhang, dh. sie steuern unser Leben.
Blick auf weitere psychologische Anwendungen
Sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Herausforderungen.
Psychologisches Coaching
Mit einem wachsamen Ohr, klaren Blick und mit gedanklichen Interventionen unterstütze ich Sie dabei, Ihr volles Potenzial voll ausschöpfen. Vor allem möchte ich Ihnen aber zeigen, wie Sie sich selbst näherkommen, damit Sie wieder der Hauptdarsteller Ihres Lebens werden. Sie schaffen Raum für Ihre Fähigkeiten & Ihr Potenzial.
Psychologische Beratung
Die psychologische Beratung hilft Ihnen, Ihr Problem an der Wurzel anzugehen und die Situation wieder in den Griff zu bekommen. Bei gewissen Situationen ist es hilfreich, sich einer neutralen, zugewandten Person anzuvertrauen, um mit deren Unterstützung herauszufinden, welche klaren Lösungs- und Handlungsmöglichkeiten weiterhelfen können.
Online&Telefon-Coaching
Sie haben jetzt die Möglichkeit, auch in sehr ländlichen Gebieten das Angebot und die Vielfalt zu nutzen, die es normalerweise nur in großen Städten gibt. Ein wichtiger Vorteil von
Online-Beratungen ist die Zeitersparnis für Wege in eine Praxis und wieder zurück, die manchmal im Stau enden. Sie brauchen für dieses Format nichts weiter als einen
funktionierenden Laptop /PC /Tablet /Smartphone, mit Internetzugang,
Interaktiv Training
Im psychologischen Training bewegen wir uns gemeinsam in unterschiedlichen Situationen, beschäftigen uns mit verschiedensten Persönlichkeitstypen und geben Ihnen dabei Handwerkszeug aus der "Angewandten Positiven Psychologie" mit auf den Weg, sodass ihre Handlungsfähigkeit deutlich aufgebaut wird. Gewinnen Sie ein Verständnis für die Werte, Einstellungen und Haltungen ihrer Mitmenschen im Alltags- sowie Berufsleben.
Mentaltraining
Jede Vorstellung, die uns erfüllt, hat das Bestreben, sich zu verwirklichen. Menschen, die unablässig negative Situationen im Kopf haben (z.B. Angst), ziehen eben diese Situationen unweigerlich an. Menschen, die ein überwiegend positives inneres Erleben haben, ziehen dies ebenso an. Wenn Sie ein konkretes Ziel vor Augen haben (vor Ihrem inneren Auge), werden Sie sich unweigerlich in Richtung dieses Zieles hinbewegen. Sie ziehen automatisch Dinge, Menschen, Situationen usw. an, die Sie ihrem Ziel näherbringen.
Psychologie im Management und Unternehmungsführung oder Bildungsunternehmen
Supervision
Supervision unterstützt Sie oder Ihr Team bei beruflichen Herausforderungen und stärkt Arbeitsklima sowie Zufriedenheit Ihrer Mitarbeitenden. Im Mittelpunkt steht ein Prozess, der Klarheit und Transparenz in den beruflichen Beziehungen fördert. Unterschiedliche Qualitäten und Persönlichkeiten werden so zu einem stimmigen Ganzen verbunden.
BUSINESS-Beratung/-Coaching
Mir ist wichtig, ein Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem sich Menschen persönlich entfalten können. Wer sich im Beruf wohlfühlt, ist motivierter, bleibt gesünder und dem Unternehmen länger verbunden. Mit gezielt eingesetzten, stärkenden Methoden aus der Psychologie unterstütze ich Sie dabei, das Arbeitsklima und die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden zu verbessern und das Risiko von Erschöpfung und Burnout zu senken.
Prozessbegleitung - Externe Mitarbeiterberatung
Wenn klar ist, welche Ziele Sie im Berufs- oder Privatleben verfolgen, entwickeln wir konkrete Schritte zu deren Erreichung und räumen mögliche Blockaden oder hinderliche Muster aus dem Weg. Dabei nutze ich bewährte Methoden aus systemischem Coaching, Positiver Psychologie und Neurowissenschaften, sodass Veränderungen schnell und wirksam möglich werden. In der Prozessbegleitung unterstütze ich Sie dabei, Orientierung zu gewinnen und Ihre nächsten Schritte klar zu sehen.
Mitarbeiter-Bindung
Starke Teams entstehen nicht zufällig. Wer seine Mitarbeitenden und ihre Bedürfnisse kennt, kann sie auch in Zeiten des Wandels für ihre Aufgaben gewinnen. Gezielte Motivation gehört zu den wirksamsten Wegen, Leistung zu steigern und qualifizierte Fachkräfte langfristig zu halten. Erfahren Sie, wie Sie mit Wertschätzung und sinnvollen Anreizen ein gesundes, erfolgreiches Arbeitsumfeld schaffen.
Plötzlich Chef
Gern begleite ich Sie dabei, in Ihrer neuen Führungsrolle souverän anzukommen.
Führungskompetenz umfasst idealerweise drei Bereiche: sich selbst
führen, Mitarbeitende führen und die Organisation führen. Entscheidend
ist, die eigene Rolle als Führungskraft zu verstehen und zu reflektieren
sowie die Wechselwirkungen zwischen Führungsstil, Organisation und Team
zu erkennen. Mit einer klaren inneren Haltung und passenden Methoden
gewinnen Sie Sicherheit in Ihrem Führungsalltag.
Vorträge / Seminare
In meinen abwechslungsreichen und praxisnah gestalteten Vorträgen und
Seminaren vermittle ich fundiertes Wissen aus der Psychologie und
angrenzenden Disziplinen. So können Sie zukünftige Begegnungen,
Situationen, Projekte und Aufgaben klarer einschätzen und souveräner
gestalten. Die Inhalte werden handlungsorientiert auf Ihren beruflichen oder privaten Alltag abgestimmt.
Für Ihre psychische Gesundheit
Work-Life-Balance
Gesund zu leben, lässt sich lernen. Sie erfahren, wie Sie durch eine bewusste Lenkung Ihrer Gedanken gelassener mit Stress umgehen können. Neben kurzen Übungen zur Beruhigung des Geistes und zur Entspannung der Muskulatur erhalten Sie wirksame Methoden, die Sie dauerhaft in Ihrem Alltag anwenden können.
Meditation
Meditation unterstützt Sie dabei, durch bewusste Konzentration zur inneren Ruhe zu finden. Sie stärkt Körper, Gefühle und Gedanken und erweitert Ihr seelisches Bewusstsein, sodass Sie innere Themen klarer erkennen können.
Achtsamkeitstraining
Neben kurzen Übungen zur Beruhigung des Geistes und zur schnellen Entspannung der Muskulatur erhalten Sie Anregungen für ein nachhaltiges Stressmanagement. Indem Sie die zugrunde liegenden Mechanismen und Ursachen besser verstehen, tragen Sie aktiv dazu bei, Stress künftig wirksam vorzubeugen.So beugen Sie künftig wirksam vor, dass Stress Ihr Leben bestimmt.
Balance & Resilienz
Resilienz ist die innere Stärke, also unsere seelische Widerstandskraft. Ziel des Trainings ist es, Ihre körperliche und seelische Gesundheit zu schützen, indem Sie Ihre Bewältigungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten stärken.
Spezielle Themen
Ein Meister von Krisen werden
Krisen gehören zum Leben – doch Sie müssen sie nicht allein bewältigen. In Ihrem Leben geht es gerade drunter und drüber: Vielleicht erleben Sie Spannungen mit Ihrem Partner, den Kindern oder haben Ihren Arbeitsplatz verloren. Sie fühlen sich niedergeschlagen, vielleicht sogar wertlos. Manchmal ist einfach alles zu viel. Ich unterstütze Sie dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und Schritt für Schritt neue Wege zu gehen.
Gewaltfreie Kommunikation erlernen
Gewaltfreie Kommunikation bietet eine klare, respektvolle Sprache, mit der Sie sich selbst und andere besser verstehen.
Gewaltfreie Kommunikation hilft, Gespräche in ihrer Tiefe zu verstehen,
Hintergründe sichtbar zu machen und Beziehungen lebendiger zu gestalten.
So wächst die Chance, in Gesprächen und Verhandlungen wirklich das zu
erreichen, was Ihnen am Herzen liegt.
Was können Sie von mir erwarten ...
Jede Begleitung wird individuell auf Ihre Situation abgestimmt und
berücksichtigt Ihre persönlichen Lebensumstände. Mit Einfühlungsvermögen
nehme ich wahr, was Ihnen in jedem Moment guttut und Sie wirklich
weiterbringt. Dabei sind ein geschützter Rahmen und die berufliche
Schweigepflicht zu Ihrer Thematik selbstverständlich.
Studien zeigen, dass wirksame und nachhaltige Therapien und Coachings nicht zwangsläufig lange dauern müssen – das bestätigen auch meine Erfahrungen. Viele Anliegen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen (meist zwischen drei und sieben Terminen) deutlich verbessern oder lösen.So können Sie oft in überschaubarer Zeit spürbare Veränderungen in Ihrem Alltag erleben.
Gern erläutere ich Ihnen vorab den Ablauf, damit Sie genau wissen, was Sie erwartet. Nehmen Sie sich besonders für den ersten Termin ausreichend Zeit und Ruhe, damit wir alle für Sie wichtigen Themen in Ruhe und mit Sorgfalt besprechen können.
Dabei verfolge ich einen klar zukunftsorientierten Ansatz. In meinen modernen Verfahren steht Ihre zukünftige Lebensqualität im Mittelpunkt. Es geht darum, die Zukunft leichter und angenehmer zu erleben – nicht nur darum, Ursachen für persönliche Probleme und Verhaltensmuster aufzuspüren und zu bearbeiten. Auf Vergangenes schauen wir nur dann, wenn es Ihre Zukunft unmittelbar beeinflusst.
Rahmenbedingung
Eine
Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse ist leider nicht
möglich. Einige Privatkassen übernehmen allerdings den Großteil der
Kosten. Informieren Sie sich hierfür bei Ihrer Krankenkasse.
Meine Arbeitsweise
Viele Klientinnen und Klienten beschreiben meine Arbeitsweise al:
- authentisch und transparent - Verständnis & vertrauensvoll - wertschätzend - effektiv - lebendig- und greifbar
Ermöglicht wird dies durch eine fundierte Ausbildung, laufende Fortbildungen und meine Neugier, gemeinsam mit den Erfolgen meiner Klientinnen und Klienten zu wachsen.
Erleben auch Sie die Tiefgründigkeit!
In einem kostenfreien Erstgespräch informiere ich Sie unverbindlich über meine Arbeitsweise und wir besprechen gemeinsam die nächsten Schritte.
Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Gern berate ich Sie noch ausführlicher.
So können Sie mich erreichen
Praxis in der ...
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