Psychotherapie

Sie sind die Gestalter/ innen Ihres Lebens!

Sorgen sind am bittersten allein...

Ziele einer Psychotherapie sind Veränderungen im Denken, Fühlen, Verhalten und Erleben eines Menschen.  

Wir erleben uns und die Welt durch unsere persönliche Brille – geprägt von unserer Geschichte und unseren Erfahrungen. Wenn wir im Leben vor Herausforderungen stehen, greifen wir auf unsere gelernten Bewältigungsstrategien zurück. Symptome entstehen, wenn diese gelernten Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichen, um die aktuellen Herausforderungen zu meistern.  

In der Psychotherapie unterstütze ich Sie, belastende Muster- und Umgangsweisen aufzuspüren, diese tiefer zu verstehen und schließlich neue gesündere und wahrhaftigere Reaktions- und Umgangsweisen zu entwickeln.

Beziehungs‑, Identitäts‑ und Sinnkrisen, körperliche und seelische Erkrankungen sowie innere und äußere Konflikte können stark belasten.  Fragen zu Selbstwert, Schuld, unverarbeiteten Trennungen, Angst, Trauer und anderen Themen können das Leben spürbar einschränken." 

Sie suchen Antworten? Sie wollen sich und den anderen erkennen? Sie wollen (wieder) frei leben?

Lassen Sie uns gemeinsam den Ursachen und Zusammenhängen nachgehen, herausfinden, was Sie bewegt, und Schritt für Schritt daran arbeiten. Ich bin gerne an Ihrer Seite, um Belastungen mit Ihnen zu tragen, Antworten zu finden und das Belastende nach und nach zu bewältigen.

Wir Menschen sind vielschichtig. Uns beschäftigen unterschiedliche Themen, und Belastungen können unseren Alltag stark beeinflussen. Häufig bearbeiten Menschen mit mir zum Beispiel folgende Fragestellungen:

  • Selbstwertthemen (wie Selbstwertdefizite, Selbstbild, Perfektionsansprüche, Gefühle der Scham oder Schuld usw.)
  • Beziehungsthemen (wie Kontaktlosigkeit, Einsamkeit, Liebeskummer, Verlassenheit, Trennung, Betrug usw.)
  • psychische Belastungen (wie Trauer, Tod, depressive Verstimmung, Depression, Zwänge, Ängste usw.)
  • Überlastungen (psychischer oder sexueller Missbrauch, häusliche Gewalt, Trauma usw.)
  • ungeliebte Gefühle (wie Wut, Hass, Ekel, Neid, Eifersucht, Gier usw.)

Ihr Vorteil

Oft kommen Menschen mit einem zentralen Anliegen in die psychologische Beratung. Im Verlauf der gemeinsamen Arbeit zeigt sich, wie stark dieses Thema viele andere Lebensbereiche beeinflusst. Das bedeutet zugleich. Wenn wir dieses Hauptthema angehen und bearbeiten, können sich nach und nach auch viele andere Bereiche Ihres Lebens klären. Sie finden hier eine Auswahl häufiger Themen. So entsteht aus einem ersten Schritt häufig eine umfassende positive Entwicklung.

Auswahl häufiger Themen:

  • Luft holen, durchatmen und Klarheit gewinnen
  • aus eingefahrenen Mustern auszubrechen
  • in die eigene Authentizität zu finden
  • lernen, auch mal 'nein' zu sagen
  • ihre Ängste in den Griff zu bekommen
  • bessere zwischenmenschliche Beziehungen zu leben
  • vergangene Ereignisse neu zu interpretieren
  • anders und liebevoller auf Deinen Körper zu blicken
  • mehr Verständnis für die eigene Lage zu entwickeln
  • Sich selber mehr Liebe und Anerkennung zu geben
  • Dinge und Ereignisse in neuem Kontext zu sehen
  • das Potenzial in den Problemen zu erkennen
  • über bisherige Begrenzungen hinauszuwachsen
  • aus Krisen gestärkt hervorzukommen
  • für zukünftige Situationen besser gewappnet zu sein
  • das sichere Gefühl zu spüren, Ihr Leben (wieder) in der Hand zu haben
Viele Menschen kommen zu mir, wenn sie nicht mehr weiterwissen. Sie fühlen sich festgefahren und finden allein keinen Ausweg. Das kann lähmen – und Grübeln vergrößert das Problem oft noch. In einem ersten Gespräch können Sie die Ursachen, Hintergründe und mögliche Wege der Veränderung schnell klarer erkennen. So eröffnen sich neue Möglichkeiten, und Sie können Schritt für Schritt ins Handeln kommen.

Methoden und Ansätze

Die von mir angewandte tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie bezieht auch unbewusste Anteile mit ein. Methodisch arbeite ich unter anderem mit. Die für Veränderung nötigen Antworten, Lösungen und Fähigkeiten tragen auch Sie bereits in sich – ich begleite Sie dabei, Zugang dazu zu finden. Bei mir können Sie über alle Gefühle sprechen – auch über solche, die Sie bisher nie geäußert oder sogar vor sich selbst verborgen haben.

  • achtsamem Spüren und Fühlen
  • offenem Erkunden im Hier und Jetzt
  • Glaubenssätzen und Identifikationen
  • inneren Bildern
  • Aufstellungen
  • dem inneren Kind
  • ein riesiger Fundus von förderlichen Übungen, die Sie, wenn passend, als "Hausaufgaben" für die Zeit zwischen den Sitzungen mitgegeben werden

Die für Veränderungen nötigen Antworten, Lösungen und Fähigkeiten tragen Sie bereits in sich – ich unterstütze Sie dabei, den Zugang dazu zu finden.  

Über die Kosten können Sie sich hier informieren.

Bei mir können Sie über alle Gefühle sprechen – auch über solche, die Sie bisher nie geäußert oder vielleicht sogar vor sich selbst verborgen haben.

Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Gern berate ich Sie noch ausführlicher zu den verschiedenen Therapien.

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