Zur Zeit leben wir im Krisenmodus: Kontaktbeschränkungen, Home Office und gleichzeitig Kinder betreuen, Unsicherheit, Angst um Kinder und Eltern. Wie halten wir das durch?

Jeder Schicksalsschlag, jede Krise, jede hohe Belastung oder auch eine schwere Erkrankung wirft jemanden zunächst aus der Bahn. Daran gibt es nichts zu rütteln, und das muss man sich selbst und jedem zugestehen. Vieles scheint dadurch, gerät in eine Schieflage, dass bisherige Leben ist plötzlich anders, sowie man sich das nicht je vorstellen konnte. Erst im Laufe der Zeit, mal mehr-mal weniger, findet man seinen ganz persönlichen Weg. Dieser Weg kann eine kurze oder auch mitunter eine längere Strecke bedeuten, sei es begleitet von Trauer und Leid. Dennoch ist es möglich zu eigenen psychische Widerstandkraft zurückzukehren.

Und genau da setzt die Positive Psychologie mit ihren Methoden an. Die Positive Psychologie, die ihren Ursprung aus dem Schattenbereich der Psyche hat, die darauf ausgerichtet ist, den Fokus auf dem Positiven im Leben zu richten, ohne dabei das Negative außer Acht zu lassen. Die Positive Psychologie beschäftigt sich daher mit der Frage, was das Leben lebenswert macht und welche Aspekte eine Bedeutung für ein gelingendes Leben haben. Die Ansätze wurde ständig weltübergreifend weiterentwickelt, sodass sie nun mehr Person in Krisenzeiten unterstützt kann und Ängste, Traumata oder Depressionen entgegenwirkt.

Inhalte

• Grundgedanken und Konzepte der Positiven Psychologie

• Unterbrechen der möglichen Negativkreisläufe

• Erleichterung im Umgang mit der Isolation ermöglichen
• Widerstandskraft bzw. Wideraufstehungskraft entwickeln

• Sinnvolle und förderliche Strukturen des Denkens aufbauen
  

• Einblick in Kopfgedanken, Herzgedanken, Körpererinnerungen, Wertegedanken

• Enttarnen und verstehen meiner "Blinder Flecken"

• Zusammenhänge von möglichen Ängsten, Depressivität und Überforderung erkennen

• Extremsituationen bewusst durchstehen, Wege aus der Grübel-Falle
• Psychische Grundbedürfnisse als Baustein für Wohlbefinden und Selbstvertrauen
• Hinderliche Muster bei reflexhaften Reaktionen unterbrechen

• Weniger Stress empfinden - spürbar mehr Energie gewinnen

• Umgang mit Herausforderungen und Grenzfällen menschlicher Begegnung

• Mit Veränderungen im Außen umgehen und Ungewissheit annehmen erlernen

• Die Beziehung zu meinen Mitmenschen fördern

• Verständnisvoller im Umgang mit Kindern zu sein
• Sinnvolle Gewohnheiten und Rituale in meinen Leben einbauen

• Mehr Vitalität, Stärke und Lebensmut erzeugen

• und vieles mehr...

Mit den Trainingsprogramm möchten wir Sie an den Methoden, Tools und Mechanismen teilhaben lassen. Das Programm ist in je drei Teilen aufgeteilt und die Inhalte werden entsprechend auf drei Tagen gegliedert. Es entsteht für Sie ein ganz persönlicher Werkzeugkasten, auf den Sie zukünftig zurückgreifen können. Das Programm ist als Immunsystem der Psyche oder als Schutzschirm Ihrer Seele aufgebaut.