Was ist Genusstherapie?

Genusstherapie ist eine moderne Behandlungsmethode und wird mitunter in der Verhaltenstherapie angewendet.

Das glücklich zu sein für uns Menschen ist alles andere als einfach und selbstverständlich. In diesen Turbulenzen des menschlichen Alltags stellen wir uns oft die Frage "Was habe ich heute nicht geschafft?" und gelangen damit in einen Teufelskreis aus Schuldgefühlen, Ärger und Selbstvorwürfen. Eigene Bedürfnisse treten dabei rasch in den Hintergrund, oder sie bleiben gleich verborgen. Demzufolge widmen wir uns unfreiwillig unseren Energiefressern.

Vielfach werden unsere eigenen Bedürfnisse, deren Umsetzung mit Veränderung verbunden wäre, nicht nur nicht wahrgenommen, sondern wir erleben sie eher als mühsam und schwierig.

Der Begriff "Genuss" wird fälschlicher Weise meist nur mit Nahrung in Verbindung gebracht, selten jedoch mit Glück. Wenn wir Glück empfinden, so genießen wir diese Augenblicke.

Wann wird Genusstherapie angewendet?

Sicherlich gelingt es uns gelegentlich "etwas Schönes zu machen", doch damit ist noch lange nicht das Gleichgewicht zur anhaltenden Erholung gegeben. Zu schnell werden wir vom altbekannten Aktionismus eingeholt und leiden unter Symptomen wie:

• Schlaflosigkeit
• Erschöpfung
• Grübeln
• Leistungsdruck

Es kommt sogar zu ernsthaften Erkrankungen, wie:

• Depressionen
• Burnout
• Angsterkrankungen
• Essstörungen
• Psychosomatische Erkrankungen
• Chronischen Schmerzen
• Herz- Kreislauf- Erkrankungen
• Schlafstörungen
• Sexuellen Störungen
• Suchtproblemen
• Zwangserkrankungen

Jedoch möchte ich nicht unerwähnt lassen, dass das Genusstraining nicht nur für "leidende" Personen ein Schritt auf dem Weg der Besserung auswirkt, sondern vielmehr eine große Bereicherung in der Gesundheitsfürsorge von jeden Menschen ist.

Ihr Vorteil
Etwas genießen ...

Dieser Zustand weckt eine ganz bestimmte Sehnsucht in uns, wenn der Alltag fast nur noch aus Stress und Funktionieren besteht. Termine und Verpflichtungen drücken uns in eine Spirale anhaltender Zeitnot. Dadurch verlieren wir immer mehr den Bezug zu angenehmen Erlebnissen und positiven Gefühlen.

Damit Sie mit ihren Bedürfnissen, Gefühlen und Denken angenehmer umgehen können, müssen wir sie zuerst in der Behandlungssitzung bewusst machen. Hierzu benötigen wir ein sehr feines Gespür, um Ihre Sinnesebenen zu aktivieren. Genussvoll das Leben zu erleben, dass ist von Person zu Person sehr unterschiedlich. Ihre Sinne, um Genuss wahrzunehmen, können immer ausgeformt werden und somit neue Genussmomente entdeckt werden. Nach dem Motto "Das wollte ich immer schon mal machen". Im nächsten Schritt werden für Sie Genussmomente gemeinsam entwickelt. Im letzten Schnitt nehmen wir Ihre Genussmomente und schaffen dadurch Ihre Genusserlebnisse. Hierbei werden Sie selbst aktiv. Auf dieser Weise können Sie Ihre Persönlichkeit auf genussvolle und heitere Art kennenlernen. Was das Wort "Training" in sich aussagt, die neuen Verhaltensweisen müssen trainiert werden.

Dieses Training kann das Gefühl vermittel, sich selbst wieder als Person war zu nehmen und sich selbst dadurch erlauben aktiv etwas Gutes zutun. Das Training kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppensitzungen durchgeführt werden.

Sie haben noch Fragen? Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail. Gern berate ich Sie ausführlicher.