Rundum Resilienz
ResilienzTherapeut / ResilienzTrainer
Die psychische Resilienz trainieren, seelisches Immunsystem stärken
Resilienz ist erlernbar
Als Resilienztherapeut arbeitete ich überwiegend mit psychisch belasteten Erwachsenen, als Resilienztrainer meist im pädagogischen aller Altersgruppen, gebe Seminare und gezielte Workshops.
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit einer Person. Sie gilt als "seelisches Immunsystem" und kann dabei helfen, schwierige Lebensphasen ohne psychische Beeinträchtigungen zu überstehen. Wo andere Menschen bleibende Spuren davontragen, wird die resiliente Person über sich hinauswachsen und was immer ihr widerfahren ist zum Anlass nehmen, ihr Leben weiter fest in der Hand zu haben und vorwärts zu schreiten.
Krisen gibt es im Leben viele: Wir alle werden
irgendwann mit dem Verlust eines nahen Angehörigen konfrontiert, aber
auch vor dem Verlust des Arbeitsplatzes ist niemand gefeit,
Partnerschaften auf Lebenszeit sind eher die Ausnahme. Zusätzlich dazu
gibt es auf der Welt Gefahren katastrophalen Ausmaßes, seien es
Flugzeugabstürze, Kriege oder auch Naturkatastrophen, mit denen wir
Menschen, persönlich oder als Hinterbliebene, in Berührung kommen.
Darüber hinaus bietet unsere Gesellschaft auch für unsere Jüngsten nicht immer ein sicheres Umfeld. Armut, Flüchtlingssituationen oder auch psychische Probleme der Eltern gehören für manche Kinder und Jugendliche leider zum ihren Alltag. Nicht jeder, der in einem solchen Umfeld groß wird, schafft es, die negativen Erfahrungen als Anlass zu nehmen, im Erwachsenenalter ein "normales Leben" zu führen.
Diese und ähnliche Situationen können ihre psychische (und physische) Gesundheit negativ beeinträchtigen. Resilienz bezeichnete ursprünglich die Fähigkeit, Extremsituationen durchzustehen, ohne Schaden an der Seele zu nehmen. Inzwischen ist Resilienz zu einem Modewort geworden. Resilient ist, wer es ohne Burnout durch den Alltag schafft. Deshalb ist es sehr sinnvoll über eine starke Resilienz zu verfügen.
ResilienzTherapeut
Bei der Resilienz geht es darum, Ihre Psyche für die Widrigkeiten des Lebens zu stärken. Diese Widerstandskraft kann sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken, denn wie wir wissen, schwächt Stress unsere Abwehrkräfte. Sie werden mit Strategien ausgestattet, damit Sie ihr Leben positiv gestalten können und zugleich innerliche Ruhe und Harmonie erreichen.
ResilienzTrainer & Workshop
Ein primäres Ziel des Trainings ist es, negative Folgen für die körperliche und psychische Gesundheit zu vermeiden, indem Sie ihre individuellen Bewältigungskompetenzen und Wahrnehmungsfähigkeiten stärken. Außerdem ermöglicht das Training Ihnen ein breites Bewältigungsrepertoires zu entwickeln, um somit eine hohe Flexibilität im Umgang mit Stressbelastungen aufzubauen.
Resilienz für Junge Menschen
Junge Menschen erleben Lebensereignisse in ihrer Wahrnehmung unterschiedlich schlimm wahr. Gerade im Jugendalter sind die Kompetenzen im Umgang mit Belastungen häufig nicht ausreichend. Dabei stellen Stresskompetenz und persönliche Resilienz eine wichtige Grundlage für die psychische Gesundheit sowie den Erfolg in Schule und Ausbildung dar.
Resilienz bedeutet, Kontrolle über das eigene Verhalten und die Emotionen zu gewinnen, Eigenverantwortung zu übernehmen, das Selbstwertgefühl zu stärken, lösungs- und zukunftsorientiert zu sein, sich selbst wie auch Situationen zu akzeptieren sowie an einer angemessenen Selbst- bzw. Fremdwahrnehmung und einer positiven Selbstwirksamkeitserwartung zu arbeiten. Eine hohe Resilienz senkt das Risiko, an den Folgen schwerer Lebensereignisse psychisch zu erkranken. Sie vermag eine Depression abzuschwächen oder davor zu bewahren.
Wenn Sie Fragen dazu haben, zögern Sie nicht, diese telefonisch oder per E-Mail an mich zu richten!