Viele Menschen erleben Phasen, in denen das innere Gefühl brüchig erscheint. Selbstkritik, Zweifel oder alte Botschaften können das Selbstbild schwächen. Häufig entsteht dann das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder dauerhaft unter Druck zu stehen.

Häufige Themenbereiche:

• Neuorientierung (Trennungsbegleitung, Liebeskummer)
• Vertrauens- und Bindungsprobleme
• Single - Coaching
• Zukunftssorgen
• Entscheidungsfindung
• Erfolgsdruck
• Beziehungskonflikte
• Selbstwertgefühl
• Versagensängste

Ein geschwächtes Selbstwertgefühl zeigt sich auf vielen Ebenen – emotional, gedanklich, körperlich und im Verhalten. Wenn der Selbstwert leidet können fogende Anzeichen auftreten:

• strenge Selbstkritik oder das Gefühl, nicht genug zu sein;
• Perfektionismus, innere Anspannung oder Versagensangst;
• Unsicherheit im Kontakt mit anderen;
• Schwierigkeiten, Bedürfnisse zu äußern oder Grenzen zu setzen;
• das Gefühl, ständig leisten zu müssen;
• Probleme, Lob oder Unterstützung anzunehmen;
• Grübeln und Vergleichen mit anderen.

Hier setzt meine Arbeit an: verstehend, klärend und ressourcenorientiert. Gemeinsam schauen wir darauf, wie sich Selbstwert entwickelt, welche inneren Dynamiken ihn beeinflussen und wie Sie nach und nach ein stabileres, freundlicheres Verhältnis zu sich selbst aufbauen können.

Selbstliebe entwickeln – ist ein sanfter Prozess

Selbstliebe ist kein Zustand, den man "erreichen muss", sondern eine Haltung, die wachsen darf. Sie entsteht dann, wenn:

• innere Kritik leiser wird;
• Bedürfnisse wieder wahrgenommen werden;
• Grenzen respektiert werden;
• Mitgefühl für sich selbst entsteht;
• alte innere Botschaften neu verstanden werden.

Selbstliebe und Selbstwert sind eng miteinander verbunden – sie stärken sich gegenseitig. In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, diese innere Haltung wieder zugänglich zu machen und Schritt für Schritt im Alltag zu verankern.

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