Eine ausgeglichene Balance zwischen den unterschiedlichen Lebensbereichen zu erreichen, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Liste der wichtigen Dinge im Leben. Entspannen, Energie tanken und den Kopf frei bekommen sind wichtige Grundlagen, um langfristig mit den Herausforderungen der Privaten- sowie Arbeitswelt zurecht zu kommen.

Doch wie kann ich meine persönliche Balance zwischen Beruf und Privatleben finden? Balancing ist das Zauberwort!

Wer die Zusammenhänge und Einflüsse verschiedener Lebensbereiche erkennt, dem fällt es leichter, gezielte Maßnahmen zum Ausgleich dieser Bereiche zu ergreifen. In diesem Seminar lernen Sie, Ihre Effektivität zu steigern, sich Freiräume für die wesentlichen Dinge zu schaffen und erfahren, was Sie tun können, um Ihren Energiehaushalt in Balance zu halten.

Inhalte:

• Sei wirklich freundlich zu Dir !!!
• Die Dreieinigkeit des Menschen: Körper - Geist - Seele
• Burnout-Stufen - Anzeichen und Verlauf
• Die 5 Säulen meiner Identität -Analyse Ihrer aktuellen Life-Balance-Situation
• Erfolgreicher mit Belastungssituationen oder inneren Konflikten umgehen können
• Das wirft mich nicht um! -Die 7 Schlüssel zur seelischen Widerstandskraft
• Mutiger abgrenzen -sorgsamen Umgang mit den eigenen Kraftreserven und den eigenen Bedürfnissen
• Über den Umgang mit der Zeit - und sich selbst
• Positive Grundstimmung - Ankertechniken
• Balancing -das ideale Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben
• Gaaaanz viel Positives erleben

Sie erfahren, wie Stress genau entsteht, wie er auf welchen Ebenen wirkt und welche Hintergründe er hat. Dass er immer persönlich ist, lernen Sie bei der Erstellung Ihres individuellen Stressprofils, was Ihnen gleichzeitig wichtige Ansatzpunkte für Veränderungen liefert. 

Zusätzlich erhalten Sie zahlreiche Tipps, wie Sie im stressigen Alltag für mehr Ausgeglichenheit sorgen können. Angeglichen an nützlichen Theorien aus der aktuellen Stressforschung, stehen hierbei auch Selbsterfahrung und Austausch im Vordergrund.